Schmerzpunkt Gesäss
Der Ischiasnerv ist der längste Nerv im menschlichen Körper und erstreckt sich vom unteren Rücken bis hinunter zum Bein und Fuss. Wenn dieser Nerv gereizt oder beschädigt wird, kann dies zu Schmerzen im Ischiasbereich führen. Diese Schmerzen werden als Ischias bezeichnet und können sehr unangenehm sein. In diesem Text werden wir die Ursachen und Symptome von Ischias genauer betrachten.
Ursachen von Ischias:
Bandscheibenvorfall: Einer der häufigsten Gründe für Ischias ist ein Bandscheibenvorfall. Wenn die Bandscheibe im unteren Rückenbereich aus dem Platz rutscht, kann dies den Ischiasnerv reizen oder direkt unter Druck setzen.
Spinalkanalstenose: Eine Spinalkanalstenose kann ebenfalls Ischias verursachen. Dies ist eine Verengung des Wirbelkanals im unteren Rückenbereich, die den Ischiasnerv beeinträchtigen kann.
Piriformis-Syndrom: Der Piriformis-Muskel befindet sich tief im Gesässbereich und kann bei Verletzungen oder Überbeanspruchung auf den Ischiasnerv drücken.
Verletzungen: Verletzungen wie Stürze oder Autounfälle können den Ischiasnerv schädigen und Schmerzen verursachen.
Symptome von Ischias:
Schmerzen: Ischias verursacht in der Regel starke Schmerzen, die vom unteren Rücken über das Gesäss und das Bein bis hin zum Fuss/Zehen reichen können. Dies sind spezifische Ausstrahlungen, welche der Ischias bewirken kann.
Taubheitsgefühl: Ischias kann auch zu Taubheitsgefühlen oder Kribbeln im betroffenen Bereich führen.
Schwäche: In einigen Fällen kann Ischias auch Muskelschwäche im Bein verursachen, die das Gehen erschwert.
Steifheit: Ischias kann auch Steifheit im unteren Rücken oder Gesässbereich verursachen.
Bewegungseinschränkungen: Ischias kann auch Bewegungseinschränkungen im betroffenen Bereich verursachen, was dazu führen kann, dass manche Alltagsaktivitäten schwieriger werden.
Therapien: Es ist wichtig, bei einem Ischias schnell zu handeln, um weitere Schmerzen und eine Entzündung zu vermeiden. Eine Kombination aus Ruhe, leichten Dehnübungen und Schmerzmedikamenten kann in vielen Fällen helfen, die Beschwerden zu lindern. Dennoch empfehlen wir, unbedingt das Becken auszurichten. Dies wird mit der DORN-Therapie erreicht und allein durch diese Massnahme spüren viele Betroffene bereits eine Erleichterung der Schmerzen. In Kombination mit der Manuellen Schmerztherapie werden letzte Beschwerden gelöst und in den meisten Fällen kann der Ischias bereits in der ersten Therapie vollständig gelöst werden. Es ist ratsam zu beobachten, ob die Beschwerden wieder auftauchen, dann müssen weitere Ursachen wie Überbelastung besprochen werden.
Häufige Fragen zum Ischias:
Kann Ischias durch körperliche Aktivität verschlimmert werden?
Ja, bestimmte körperliche Aktivitäten können Ischias verschlimmern oder die Schmerzen verstärken. Es ist wichtig, während der Behandlung von Ischias körperliche Aktivitäten zu reduzieren oder zu vermeiden, die die Symptome verschlimmern könnten. Gerne zeigen wir Übungen, die dazu beitragen können, die Schmerzen zu lindern und den Heilungsprozess zu beschleunigen.
Wie kann Ischias-Schmerzen vorgebeugt werden?
Es gibt einige Schritte, die zur Vorbeugung von Ischias-Schmerzen unternommen werden können. Dazu gehören regelmässige körperliche Aktivität, Vermeidung von längerem Sitzen, Gewichtsmanagement und das Tragen von bequemen Schuhen mit guter Unterstützung der Fussgewölbe.
